Quaresma: o que é e por que cristãos fazem penitências

Durante a Quaresma, muitos fiéis adotam práticas que fortalecem a disciplina espiritual. Entre as mais comuns estão jejum, abstinências e ações de caridade. Veja abaixo os principais exemplos:

• Abstinência de carne: Fiéis deixam de consumir carne de animais de sangue quente nas sextas-feiras. A prática é obrigatória na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.
• Jejum Tradicional: Uma refeição completa e dois lanches leves na Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa.
• Jejum de alimentos: Redução ou suspensão de doces, açúcar, refrigerantes, chocolates e bebidas alcoólicas.
• Jejum digital: Redução do uso de redes sociais, jogos eletrônicos, televisão e plataformas de streaming.
• Penitências práticas: Incluem hábitos como tomar banho frio, dormir sem travesseiro, rezar o terço de madrugada, acordar mais cedo para orar, evitar reclamações, praticar o “jejum da língua” e assumir tarefas domésticas menos agradáveis.
• Caridade: Doação de tempo, visitas a doentes ou idosos e ajuda financeira a quem precisa.